感冒后最應該做九件事

發燒和感冒是最常見的疾病，但是當你發燒和感冒的時候，你應該治療它，或者像一些人說的那樣背著它，直到它被治愈當然？也許沒人能得到答案。在各種退燒御寒的推拿療法中，橘子湯或雞湯哪個更合理，吃飽了還是餓了，巧克力或牛奶哪個不該碰。隨著近期平均氣溫的急劇下降，高熱感冒的季節即將到來，各種有效的預防和治療感冒的方法才剛剛開始引起人們的關注。發燒和感冒的原因是什么？感冒后該怎么辦？英國最新的科學研究向我們展示了這一系列問題的答案。

第一步：找張床

感冒后，最好給自己找一張舒服的床。你不必考慮去上班，也不必忍受外出參加聚會、玩?；蝈憻?。解放軍總醫院兒科主任劉友寧說，入睡是“最好的感冒顆?！?。我們必須保證每天八小時的睡眠質量。如果可以，最好放個假，在家休息1-2天，這樣會把疾病傳染給別人。

第二步：服用維生素C

無論是服用維生素C補充劑，還是吃含維生素C的新鮮水果，如大棗、橘子、蜜餞、橘子、紅心油等，都能緩解感冒癥狀。一般來說，新鮮水果中含有多種維生素C成分，味道奇特。喝果汁中的維生素C，此外，還能消除口腔中的不適。

第三步：吃黑巧克力

它不僅可以補充抗氧化劑，倫敦大學的科學研究還表明，其中的可可堿具有鎮咳祛痰的作用。

第四步：打開空氣加濕器

在秋冬季節，干燥的氣體會使呼吸系統感到不舒服。在床前或布藝沙發旁放置一個空氣加濕器可以幫助你呼吸更順暢。使用前，最好根據病毒的傳播情況徹底清除，防止病毒感染。

第五步：吃流質食物

熱水和熱粥都是很好的選擇。幾百年來，“老母雞湯”一詞被廣泛用于治療感冒。美國專家學者發現，這有一定道理，因為老母雞湯中的一些成分可以止咳，而熱水和粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

第六步：換個大杯

一定要每天喝2000毫升水，其中有些是最好的電解質飲料。

第七步：淘汰乳制品

劉友寧表示，乳酪等難以消化吸收的乳制品，發燒或感冒時不宜食用，但可以適量飲用牛奶。如果沒有食欲，可以喝點酸奶。

第八步：服用非處方藥

非處方藥如布洛芬顆粒、布洛芬片或止咳糖漿可以緩解感冒癥狀。劉友寧說，雖然這種藥不能用于抗病毒治療，但它能讓你感覺更舒服。

第九步：小心等待

你的病需要七天才能痊愈。不過，如果病情已持續或有實質性惡性改變，最好到醫院請醫生診斷。